アバンセ講師紹介人材リスト
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佐賀県立生涯学習センター（アバンセ）事業部
「アバンセ講師紹介人材リスト」係
TEL 0952-26-0011 FAX 0952-25-5591
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| 講師氏名 | 藤 洋一郎（とうよういちろう） | |
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| 活動分野 | 健康づくり | |
| 活動内容 | 仕事やスポーツのパフォーマンス向上、健康アップのための『質の良い睡眠の取り方』 | |
| 学習プログラム |
理学療法士の経験を活かし、解剖学的根拠に基いた質の良い睡眠についてお話します。お薬に頼るほどではないけれど毎日の睡眠に不安がある方や、仕事やスポーツの向上にも役立つ学びを提供します。 希望の時間に応じたプログラムを組み立てます。 ・睡眠チェック （睡眠チェック表で自分自身の睡眠を把握します） ・睡眠チェック表の説明 （睡眠チェック表にそって対策を説明します） ・質の良い睡眠の取り方について （栄養、運動、生活習慣、室内環境等を含めてお話します） ・質の良い睡眠に必要な呼吸法とストレッチについて （座ってできる「呼吸法」と横になって行う「ストレッチ」をお伝えします） ※県内の高等学校スポーツ系部活の外部講師としてストレッチケア等の指導にも従事しています。 |
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| 活動に関連した資格・免許 | 睡眠栄養アドバイザー、理学療法士、コーチングアシスタント | |
| 対象者 | 小学生（低学年、中学年、高学年）、中学生、高校生、成人一般、高齢者 | |
| 対象地域 | 県内全域 | |
| 実施可能曜日 | 月曜日、火曜日、水曜日、木曜日、金曜日、土曜日、日曜日 | |
| 実施可能時間帯 | 午前、午後、夜間 | |
| 交通手段 | 自家用車 | |
| 経費 | 講師料 | 有料（金額は主催者一任） |
| 教材費 | 不要（床でストレッチの際、ヨガマットか大きめのバスタオルが必要） | |
| 活動経歴 |
2024年2月 自主開催 「快眠ストレッチ講座」 （4名）（佐賀市内の会場） 2023年12月 佐賀県水泳連盟主催 令和5年度冬期ジュニア強化練習会「トレーニングとケアについて」 （2回、延べ100名）（SAGAアクア） 2023年12月 佐賀市内スイミングスクール主催 年末強化練習「トレーニングとケアについて」 （2回、延べ100名）（SAGAアクア） 2023年10月～（月1回の開催、継続中） 自主開催 「快眠ストレッチ講座」 （各回4名程度）（佐賀市内の会場） 2022年6月 佐賀市内企業共催 「健康ダイエット講座」 （2回、延べ12名）（佐賀市内の会場） |
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