アバンセ講師紹介人材リスト

・ピラティス（ファンクショナルローラーピラティスⓇ）

・正しい姿勢とは

・歩行につながるエクササイズ

日常生活でのクセ（バッグの持ち方、足を組む、ストレートネック等）により、体の不調がでてきます。正しい姿勢を知り、日頃から意識するためのエクササイズとしてピラティスを行います。

ファンクショナルローラーピラティス®︎（以下：FRP)とは、1mの円柱のフォームローラーを使用したマット上で行うエクササイズです。インナーマッスルを鍛え、姿勢を整え、日常の正しい動作、歩行に導きます。

道具を使わず、椅子に座った状態でのエクササイズも可能です。

単発の講座から定期的な講座まで、状況に応じて楽しくストレッチを学んでいただける時間を提供します。

【プログラム例】（ご希望の時間に応じます）

・正しい姿勢とは　座学+FRP（60分～90分）

・FRP（大学生～高齢者対象）（50分～60分）

作業療法士として18年間リハビリの仕事に携わっていた頃、病気になる前の健康な時に予防として何らかの運動の必要性を感じていました。

40歳をすぎ、私自身が仕事が終わった後の体力のなさを痛感し、自分のためにFRPの資格を取得しました。予防医学の必要性をもっと多くの方に知ってほしいと思い、2017年からインストラクターとして活動しています。

健康を維持するための手段の一つとして、健康体操のように気軽にできるエクササイズなので、多くの方に知っていただきたいと思います。

2024年2月

上峰町重層的支援体制整備事業主催

「ピラティスで姿勢を整え体質改善」

（9名）（上峰町老人福祉センターおたっしゃ館）

2023年10月

有田町生涯学習課主催

「健康教室」ピラティスレッスン

(19名）（有田町生涯学習センター）

2023年9月

白石町子育て応援サークルはぐはぐ主催

「お子様向けピラティス」

(5名）（白石町健康センター）

2023年8月

白石町子育て応援サークルはぐはぐ主催

「キッズピラティス」

（5名）（白石町福富ゆうあい館）

2023年4月（継続中）

鳥栖市生涯学習センター主催

「教養講座・ピラティス」

（月2回、全22回、定員25名）（鳥栖市生涯学習センター）

2019年4月（継続中）

「ピラティス教室」

（月2回、各回6名）（八女市黒木地域交流センターふじの里）

2019年11月

ミスカンフォーラ・サガ主催

「ミスカンフォーラサガ・ビューティキャンプ　姿勢について・ピラティス」

（2回、各回8名）（鳥栖市内の事務所）

2018年11月

ミスカンフォーラ・サガ主催

「ミスカンフォーラサガ・ビューティキャンプ　姿勢について・ピラティス」

（2回、各回5名）（鳥栖市内の事務所）

2018年10月～（継続中）

「ピラティス教室」

（月3回、各回4名）（鳥栖市内の整骨院）

2018年5月～（継続中）

「お寺でピラティス」

（月1回、6名）（八女市内の寺院）

2017年4月～（継続中）

「ピラティス教室」

（月１回、５名）（久留米市内のカフェ）