アバンセ講師紹介人材リスト

ヨガ、チェアヨガ、瞑想、マインドフルネスワークショップ、キッズヨガ、英語でヨガ教室

海外渡航経験11か国でフィリピンの孤児施設でのスタッフ経験もあるので国際交流についてのお話も可能です。

※オンライン講座も可能

◎シニアのためのチェアヨガ

　椅子に座ったままでも行える呼吸体操を行います。

◎心身の健康を促進する瞑想講座

　パワーポイントを使って説明したあとガイド瞑想を行います。

◎一般ヨガクラス（中学生～大人）

　40分～60分クラスで内容は時間と場所、目的に合わせます。

◎キッズヨガクラス（未就学児～小学生）

　ゲームや手遊び、歌を取り入れたリックスとアクティブの緩急をつけたヨガクラスを提供します。子ども達の自己肯定感の向上、ストレス解消、心身の健康、発達に効果的です。

ヨガ、瞑想、マインドフルネスを通して参加者は自分の心と身体と向き合う時間をつくることができます。パワーポイントを使ってストレスマネジメント、アンガーマネジメント、生活習慣向上、人間関係向上など心、思考が関係するものであるため様々なテーマに沿った講座を行うことが可能です。ヨガ、瞑想のみのクラスも可能です。

2021年10月

令和3年度まなびぃフェスタ

「心と身体いきいき元気ヨガ」

シニアの方も気軽にできる椅子に座って行うチェアヨガ

PPTを使った説明とガイド瞑想あり

（8名）（アバンセ）

2021年4月～現在（月3回）

「寺ヨガ」（自主）

シニアの方中心の朝ヨガ

（各回7名程度）（唐津市内寺院）

2021年4月～現在（月3回）

「子ども英会話＋ヨガ教室」

（各回6名）（自宅）

2021年9月

小城市内幼稚園

「親子ヨガ教室」

（未就学児と母親15名）（小城市内幼稚園）

2021年9月

NPO法人博心館主催

「キッズヨガ教室」

子どもたちに楽しみながらヨガで自分の心と身体を大切にすることを伝える

（学童保育の子ども10名）（NPO法人博心館／唐津市）

2021年8月

「自然体験×リラックスヨガ教室」（自主）

（10名）（自宅）

2020年11月

「ストレスマネジメント×瞑想」（自主）

PPTで20分ほどの講義後、瞑想についてレクチャー

（15名）（Zoom／オンライン)

2020年10月

「朝の瞑想セッション」（自主）

瞑想、心についてPPTを使ってレクチャー

（13名）（Zoom／オンライン）