令和2年度 県民講師チャレンジ講座

 【子育てママの　肩こり・むくみ すっきり講座】

※県民講師チャレンジ講座・・・県民の方が講師となって講座を開催するチャレンジ講座です。

• 講座名　　「子育てママの　肩こり・むくみ すっきり講座」
• 講師名　　 二見　彩乃（ふたみ　あやの）
• 日　時 　　令和3年2月3日（水）　10：00～11：00

講師の二見さんは、以前看護師として、病院や保育所で働かれていました。その時の経験を活かし、現在はさらに資格を取って、リンパのセラピストとして活動をされています。今回は「自分のことはさておきで、家族のこと、周囲のことに頑張りすぎてしまっているママ、疲弊していママに参加してもらいたい。リンパマッサージを通して、心身ともにリフレッシュする時間や、自身を労わる時間の大切さを伝えたい」と講座を開催されました。

二見さんは3人の子どもを子育て中とのこと。今日もここに来るまでにいろいろありましたと、自宅でのバタバタ劇をお話されました。続いて参加されたママたちも今日してきたことをペアで話し、互いに「頑張ったね」と声を掛け合う褒め褒めタイムを持ちました。

すっかり場が温まったところで、本日使うオイル登場。「ゼラニウム」のオイルには女性ホルモンのバランスや自律神経を整える、むくみを改善するなどの効果があるそうです。

まずはストレッチで筋肉をほぐしながら、首や肩のリンパを流していきました。続いてオイルを使って、足をマッサージ。二見さんは「リンパはゆっくり流れています。マッサージもゆーっくりと、骨や筋に沿って流しましょう」とコツや場所、体の仕組みなどを説明。さらに、女性ホルモンのバランスを整えるツボなども紹介されました。

「今日は手技を伝えるだけでなく、ママたちに笑顔で帰ってもらうのが目標」と話されたとおり、二見さんは、ママを労い、ほっとできるお話や言葉かけを随所にちりばめられます。およそ40分ほどのマッサージが終わるころには、心も体もポカポカになりました。

最後は、二見さんから皆さんへお手紙をプレゼント。「皆さんが毎日行っていること、子育ても、家事も、とても素晴らしいことです。人と比べる必要もありません。自分のことを褒めてあげてください」とメッセージを贈られました。

この日は約半数の方が子ども連れでの参加でした。二見さんの「皆さんで温かく見守りましょう」との声かけもあって、終始和やかで優しい雰囲気が会場を包んでいました。子どもがいることで、さらにママ同士の会話も増えたようです。講座が終わった後も、二見さんへの質問や、ママ達の温かな交流がしばらく続いていました。

【参加者の感想より】

• ゆったりとした空間とお話の中でマッサージをしたり、おしゃべりをしたり、

  とてもいい気分転換になりました。子ども連れでも参加できてよかったです。

  毎日こなしているルーティンをいかに早く終えられるかと時間に追われてばかりなので、

  自分をいたわる時間もとらないとなぁと思いました。

  先生のお話もスッと心に入ってきて、あたたかい気持ちになりました。

• ただ手技を習って終わりと思っていたけど、実は気持ちのケアが大事とのお話を聞いて、

  ずーっと誰にも気づいてもらえず、誰にも褒めてもらえない家事をしている自分を

  自分で褒めてあげようと思いました。

• 講座の内容も素敵だったのですが、先生の人柄か、教室の雰囲気も参加された方々

  みんながふんわりと優しくてリフレッシュできました。

• ゆっくりのペースで、ひとつひとつ丁寧に教えてくださって、とても分かりやすかったです。

今後の二見さんの活躍を応援しています。