令和元年度 県民講師チャレンジ講座

 【ポジティブスイッチを見つけよう!】

※県民講師チャレンジ講座・・・県民の方が講師となって講座を開催するチャレンジ講座です。

  • 講座名  「ポジティブスイッチを見つけよう!」
  • 講師名   眞名子 知世(まなこ ともよ)
  • 日 時   令和元年11月30日(土) 14:00~15:30

講師の顔の写真


講師の眞名子さんは「仕事やボランティアで心の問題に取り組んできた経験から、心の負担を軽くする方法について考えてきた。その中の一つである『自分の心の中にあるポジティブになれるスイッチを見つける手法』を伝えたい」との思いで、今回の講座にチャレンジされました。


会場全体の写真 考える写真


眞名子さんは講座が始まる前から、参加者に話しかけ、楽しい雰囲気づくりをされていました。

講座の最初は、参加者それぞれで「苦しい気持ちになった時、どんな表情をしているか」を思い出し、行動と感情の関係について考えました。また、心というデリケートな問題を扱う時の注意点も確認されました。

次に、自分の気持ちを盛り上げてくれるものをたくさん挙げて、その共通点についてグループで発表をしました。

   

ワークショップの写真 説明の写真


「他人に依存しない」「リバウンドを起こさない」などの注意点を確認してから、それぞれのポジティブスイッチをさがし、グループで共有しました。

最後は、ポジティブスイッチを見つけられなかった人のために、眞名子さんが考えた特別なアドバイスを紹介してくれました。

眞名子さんの明るい雰囲気と、適度なスピードの進行で、楽しい雰囲気の講座となりました。



【参加者の感想より】

  • わかりやすくて、実行できそうな内容でした。
  • 笑いもあり、心にぐっとくるものもあり、気持ちよかったです。
  • 自分で考えたことをグループでシェアすることで新しい発見がありました。
  • ざっくばらんで楽しい先生のキャラクターが好きになりました。
  • わかりやすく、むずかしくなく、自分のレベルにストンと落ちるお話でした。


今後の眞名子さんの活躍を応援しています。


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